Mit System ins Glück

 

Aus der Gehirnforschung wissen wir, dass wir die Glücksareale des Gehirns wie einen Muskel trainieren können. Wir tun es ununterbrochen.

Wie schon mal erwähnt, wachsen die entsprechenden Teile des Gehirns, wenn wir uns mit guten, glücklichen Gefühlen beschäftigen und es werden sogar die negativen Gefühle gedrosselt.

Wir können zielgenau unsere Wahrnehmung auf mehr positives in unserem Leben richten. Denn unsere Wahrnehmung bestimmt unsere Gefühle zu unserer Welt.

Unsere Wahrnehmung wird dabei wesentlich beeinflusst von unserer Beurteilung der Lebensumstände.

Wird man kritisiert, empfindet das einer als Angriff seiner Person bzw. dass er sich nicht fähig fühlt für diese Tätigkeit, ein anderer erkennt darin die Chance diesen Fehler nicht noch mal zu machen, daran zu wachsen evtl. sogar als Hilfe für seine Person zu sehen. Je nachdem, auf welche Aspekte der Situation die Wahrnehmung ausgerichtet und beurteilt wurde.

Unsere Wahrnehmung und unsere Beurteilung können wir selbst bestimmen und damit können wir auch unser Glück trainieren.